Sposób odżywiania oraz ćwiczenia fizyczne są najważniejsze, by sprawnie funkcjonować. Jeżeli chcesz wyglądać zdrowo i cieszyć się dużą sprawnością do późnych lat swojego życia, warto zacząć wcześniej dbać o parę prostych rzeczy związanych z dietą i aktywnością fizyczną. Poniżej przedstawiam w sposób bardzo treściwy charakterystykę poszczególnych działów.
Zacznę od prawidłowego odżywiania, gdyż jest ono kluczowe ! Jeżeli marzysz o przysłowiowej kratce na brzuchu to zdradzę Ci jeden sekret, zrobisz ją w kuchni ! nie na siłowni 🙂 Dosłownie i w przenośni. Odpowiednio zbilansowana i konsekwentnie przestrzegana dieta to 70% sukcesu ! ! ! Odpowiednie naturalne produkty pozwolą na zdecydowanie wydajniejszą pracę układu hormonalnego, co przyniesie wymierne korzyści. Odpowiedni sposób odżywiania oraz produkty, pomogą Ci szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Chcesz, by Twoje samopoczucie było lepsze ? praca mózgu zdecydowanie wydajniejsza ? regeneracja skóry, włosów, paznokci przebiegała dużo szybciej ? Dokonuj właściwych wyborów.
Kolejnym aspektem, który chcę poruszyć jest trening siłowy. Pozwala wyeliminować dysproporcje oraz wymodelować ciało; przeciwdziała osteoporozie i niesie ze sobą wiele innych korzyści. Muszę tutaj o tym wspomnieć: drogie Panie, wykonując ćwiczenia siłowe nie ma możliwości rozbudowy garnituru mięśniowego w sposób nadmierny ! Fizjologicznie jest to po prostu niemożliwe, przez ponad dziesięcio krotnie niższy poziom testosteronu niż mężczyźni ! obawy jakie macie trzeba zastąpić nowym poprawnym nawykiem. Trening z obciążeniem pozwoli podnieść do góry pośladki, biust i nadać im pięknego kształtu, widzicie to już w swoich głowach 🙂 ? Tkanka mięśniowa pozwala w szybszy sposób spalić zbędny tłuszcz. Po około 35 roku życia każdemu ubywa tkanki mięśniowej, która z wiekiem jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ! Czy 80-letnia osoba potrzebuję być szybka, wytrzymała ? Czy może jednak potrzebuję mieć siłę, by wstać, coś przenieść ? Wszystko zależy od Ciebie, to Ty decydujesz jak chcesz, by wyglądało Twoje życie, możemy wspólnymi siłami popracować nad tym 🙂