Potrzebne składniki:
– szpinak rozdrobniony 225g
– jajka 5szt
– ser żółty 50g
– sól morska, pieprz
Sposób przygotowania:
– najpierw trzeba rozmrozić szpinak na patelni, następnie dodać wymieszane jajka, doprawić solą morską i pieprzem
– taki zestaw powinien spędzić na patelni około 10min pod przykrywką (mały ogień)
– ostatnia faza to przełożenie gotowego omleta na talerz i ułożenie na wierzchu żółtego sera, po paru minutach idealnie się rozpuści
Składniki odżywcze:
Białko: 54g Węglowodany: 8g Tłuszcze: 45g Kaloryczność: 639