Aktualności
IF, okresowe posty – „doping” na redukcji ??
Okresowe posty / głodówki jakiś czas temu stały się bardziej popularne, a wszystko to dzięki efektom jakie uzyskiwali ludzie. Czy warto je wpleść do swojego systemu żywieniowego ? przyniosą same benefity czy też minusy ? Poniżej za i przeciw ww zabiegu: PLUSY Większa elastyczność metaboliczna – podczas postu uczysz Czytaj więcej…