światło

Jak wiadomo kawa przed snem to „zło”. Nie możesz pić, bo nie zaśniesz 🙂 typowa obiegowa opinia powtarzająca się w kółko. U osób bardziej wrażliwych na kofeinę faktycznie proces zasypiania może wydłużyć się w czasie. No ale teraz patrząc z drugiej strony takim naturalnym mechanizmem regulującym rytm dobowy jest światło Czytaj więcej…