Okresowe posty / głodówki jakiś czas temu stały się bardziej popularne, a wszystko to dzięki efektom jakie uzyskiwali ludzie. Czy warto je wpleść do swojego systemu żywieniowego ? przyniosą same benefity czy też minusy ? Poniżej za i przeciw ww zabiegu: PLUSY Większa elastyczność metaboliczna – podczas postu uczysz Czytaj więcej…
Dzisiaj postaram się przedstawić plusy i minusy dwóch systemów żywieniowych, jeden oparty w głównej mierze na węglowodanach drugi natomiast na tłuszczach. Zarówno jeden jak i drugi ma swoje wady i zalety. Z każdego protokołu można wyciągnąć coś dobrego co akurat nam pomoże. Odwieczna walka, która się toczy między zwolennikami Czytaj więcej…
W dzisiejszym wpisie chciałbym się podzielić z Tobą informacjami, które mam nadzieję pozwolą Ci na wprowadzenie paru małych zmian tak byś mógł wytrwać w swoich postanowieniach, tak by „dieta” nie trwała tydzień… No właśnie słowo dieta… W dzisiejszych czasach kojarzy się źle, zwykle z dużymi wyrzeczeniami i rezygnacją Czytaj więcej…