Zastanawiasz się czy jest potrzebny Ci trener ?W czym może Ci pomóc ? Kim on tak na prawdę jest ?
Korzyści z pracy z osobistym trenerem są jednym z najszybszych i najprostszych, sposobów na poprawę zdrowia i kondycji fizycznej. W rzeczywistości współpraca z trenerem osobistym rozprzestrzeniła się do takiego stopnia że korzystają z niej nie tylko ludzie bogaci, sławni lecz cała liczna grupa osób bez względu na wiek i zasobność portfela. Trener personalny pomaga dokonać zmian w stylu życia tych ludzi, którzy nie mogą osiągnąć tego sami. Skąd wiesz, czy wynajęcie osobistego trenera jest właściwym wyborem dla Ciebie ? Rozważmy następujące rzeczy, które trener personalny może robić:
1. Poprawić ogólną kondycję. Badania IDEA pokazują że głównym powodem dla którego ludzie zatrudniają trenera osobistego jest uzyskanie profesjonalnej pomocy w celu poprawy zdrowia, układu krążenia, siły, elastyczności, wytrzymałości, postawy, równowagi i koordynacji. Osobisty trener będzie monitorować Twoje postępy i dostosowywać program tak byś mógł wspinać się na wyżyny.
2. Większość badanych chce osiągnąć i utrzymać zdrową wagę. Redukcja tkanki tłuszczowej, zmniejszenie masy ciała lub odpowiednie ukształtowanie sylwetki, to wszystko może być osiągnięte przy pomocy wykwalifikowanego trenera osobistego, który może pomóc przy ustaleniu realistycznych celów i określeniu bezpiecznych strategii, a jednocześnie zapewniając odpowiednią ilość motywacji.
3. Wykwalifikowany trener osobisty może stanowić motywację dla rozwoju stylu życia, który kładzie nacisk na zdrowie i aktywność. Osobisty trener może pomóc przy przezwyciężaniu największych wyzwań i przeszkód jakie masz do pokonania.
4. Skupienie się na Twoich osobistych unikatowych problemach zdrowotnych. Badania IDEA pokazują, że 50% klientów osobistych trenerów mają specjalnie potrzeby medyczne, takie jak zapalenie stawów, cukrzyca czy otyłość. Osobisty trener może pomóc w tych lub innych kwestiach takich jak bóle pleców, rehabilitacja po kontuzji i wiele innych. Twój osobisty trener może współpracować z lekarzem, fizjoterapeutą w celu stworzenia bezpiecznego dla zdrowia planu, który przyspiesza regenerację lub pozwala osiągnąć Twoje cele zdrowotne.
5. Trener pomaga odnaleźć właściwą drogę przy ćwiczeniach. Dowiesz się jak poprawnie używać sprzętu, odpowiedniej formy, techniki pracy układu krążenia i treningu na wolnych ciężarach.
6. Nie marnuj czasu ! Uzyskaj maksymalne efekty w minimalnym czasie z programem zaprojektowanym specjalnie dla Ciebie. Treningi, które wykorzystają Twoje mocne strony i poprawią Twoje słabości. Są wydajne i skuteczne.
7. Nauczysz się nowych umiejętności. Chcesz poprawić swoją grę w tenisa, nauczyć się jeździć na nartach, grać w golfa, lepiej grać w koszykówkę weekendami lub przygotować się na wakacyjne przygody survivalowe ? Zindywidualizowany program może poprawić ogólne uwarunkowania i rozwijać określone umiejętności, których potrzebujesz.
8. Ulepszenie Twojego ciała, umysłu i ducha. Osobisty trener może działać jako drzwi do nowych doświadczeń osobistych. Trener pozwoli na efektywniejsze współpracowanie pomiędzy umysłem i ciałem. Pozwoli odkryć Ci nowe informacje o sobie lub znaleźć potencjał, który w sobie masz ale nawet nie zdawałeś sobie z niego sprawy.
9. Korzystaj z systemu kontaktu. Co może być lepszego od regularnych spotkań z kimś, kto zapewni Ci zindywidualizowaną uwagę i wsparcie ?
10. Zatroszczy się o Twój indywidualny program i zrobi to na swój sposób. Trener osobisty stworzy program treningowy, który będzie najlepszy dla Ciebie. Czy jest coś bardziej komfortowego niż dopasowanie programu pod Twoje potrzeby ? Chcesz trenować w domu lub w pracy, w klubie fitness lub z trenerem osobistym nie ma problemu.
