Partyka Trener – Ultimate Body Change

Zastanawiasz się czy jest potrzebny Ci trener ? W czym może Ci pomóc ? Kim on tak na prawdę jest ? Przygotowałem dla Ciebie parę konkretnych informacji, przekonaj się sam.

  Chcesz zobaczyć swój sześciopak ponownie – lub po raz pierwszy ? Jest tu wszystko, co musisz wiedzieć, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę.   1. UTNIJ KALORIE Krok pierwszy obraca się wokół prostej matematyki: musisz jeść mniej kalorii niż organizm jest przyzwyczajony. Gdy wytworzysz niedobór kalorii ciało reaguje w ten sposób Czytaj więcej…

5.PRIORYTETOWY POSIŁEK POTRENINGOWY Po treningu dosyć trudno załapać dodatkowy tłuszcz, zadasz pytanie dlaczego ? Jeśli trening był wystarczająco intensywny Twoje mięśnie w jakimś stopniu pozbyły się glikogenu mięśniowego ( energia, paliwo do działania), w związku z tym musisz dostarczyć mu źródeł białka, tłuszczu i węglowodanów do prawidłowej odbudowy i regeneracji. Czytaj więcej…

Na zmniejszenie łaknienia i wzmocnienie siły woli. L-glutamina to aminokwas mający istotne znaczenie w syntezie glutaminianu, neuroprzekaźnika pobudzającego, oraz GABA, neuroprzekaźnika inhibującego. Stanowi także składnik odżywczy dla mózgu, bo jest wykorzystywana jako źródło energii, kiedy mózg nie ma wystarczającej ilości glukozy. Glutaminę w formie suplementu stosowano w leczeniu ADD, zaburzeń Czytaj więcej…

Na hormony (insulina) i skórę, zmniejszenie łaknienia oraz wzmocnienie siły woli Kwas α-liponowy jest wytwarzany w sposób naturalny w organizmie i może chronić przed uszkodzeniem komórek przy wielu schorzeniach. Istnieją solidne dowody na to, że może pomagać w leczeniu cukrzycy typu II oraz uszkodzeń nerwów. W szeregu badań stwierdzono również Czytaj więcej…

Na kontrolowanie wagi, zrównoważenie hormonów (tarczyca), koncentrację i energię. Jod to minerał występujący głównie w tarczycy, która wykorzystuje go do produkcji różnych hormonów potrzebnych organizmowi. Tycie, przemęczenie i nietolerancja zimna to typowe objawy niedoboru jodu. Zalecana dawka dla osoby dorosłej to 150mg dziennie.